生理前の浮腫がひどいのですが何か予防策があったら教えてください。

2018.5.15
Natureさんからの質問
Q.
生理前の浮腫がひどいのですが
何か予防策があったら教えてください。

40代後半です。生理前の浮腫がひどいのが悩みです。体重が2kgくらい増えてしまい、ウェスト辺りもかなりサイズアップし、普段のお洋服も入らなくなります。最近生理不順になってきており、2ヶ月ぶりに生理が来たときにはとくにひどい浮腫が出ました。顔も浮腫むので、人と会うのも嫌になってきます。当帰芍薬散は服用してみましたが、そこまでの効果は実感できませんでした。週1~2回のヨガなど、少ないながらも運動の時間もとっています。病院に相談に行っても、「たまに浮腫んでも元に戻るなら気にする事はない」と言われそうで、どこにも相談できずにいます。何か対策はありますでしょうか?